Το ιστολόγιο Continental · Επιστροφή στο σχολείο · · Ανάγνωση 6 λεπτών
Έξυπνα σχολικά γεύματα: απλά, γρήγορα και οικονομικά
Εύκολες ιδέες, λιγότερη σπατάλη και τα σωστά δοχεία για να οργανώσετε την εβδομάδα χωρίς επιπλέον έξοδα.
Μια απλή φόρμουλα που προστατεύει τον προϋπολογισμό
Τα έξοδα της επιστροφής στο σχολείο αυξάνονται γρήγορα, αλλά το γεύμα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο ή ακριβό. Σχεδιάστε με βάση τις προσφορές, επιλέξτε υλικά για περισσότερα από ένα γεύματα και αξιοποιήστε τα περισσεύματα του βραδινού.
Κρατήστε μια απλή φόρμουλα: ένα χορταστικό κύριο γεύμα, ένα φρούτο ή λαχανικό και ένα σνακ. Οι επαναχρησιμοποιούμενες θήκες βοηθούν στις μερίδες και περιορίζουν τις ακριβότερες ατομικές συσκευασίες.
Για ευπαθή τρόφιμα, η Health Canada συνιστά ισοθερμική τσάντα με παγοκύστη. Τηρήστε την πολιτική αλλεργιογόνων και επιλέξτε δοχεία που το παιδί μπορεί να ανοίξει μόνο του.
4 εύκολες ιδέες
Διαφορετικά γεύματα με όσα έχετε ήδη
Τορτίγια με περισσεύματα
Γεμίστε μια τορτίγια με κοτόπουλο, φασόλια ή κρέας από το βραδινό και προσθέστε τριμμένα λαχανικά και λίγη σάλτσα.
Πίτα με αυγοσαλάτα
Βράστε μερικά αυγά από πριν, ανακατέψτε τα με λίγη μαγιονέζα και μουστάρδα και προσθέστε ωμά λαχανικά και φρούτο.
Μπολ με ό,τι περίσσεψε
Συνδυάστε ρύζι, κουσκούς ή ζυμαρικά με λαχανικά, ρεβίθια, αυγό ή πρωτεΐνη που περίσσεψε.
Δοχείο με μικρά σνακ
Βάλτε κράκερ, τυρί, βραστό αυγό, φρούτο εποχής, λαχανικά και χούμους σε θήκες που ανοίγουν εύκολα.
Λιγότερα έξοδα, καλύτερη προετοιμασία
5 συνήθειες που βοηθούν τον προϋπολογισμό όλη την εβδομάδα
Ξεκινήστε από τις προσφορές
Ελέγξτε τις τρέχουσες προσφορές πριν γράψετε τη λίστα και οργανώστε δύο ή τρία γεύματα με προϊόντα σε έκπτωση.
Μαγειρέψτε μία φορά, ετοιμάστε δύο γεύματα
Φτιάξτε μία επιπλέον μερίδα στο βραδινό και μετατρέψτε την σε τορτίγια, μπολ ή σαλάτα για την επόμενη μέρα.
Συγκρίνετε το κόστος ανά μερίδα
Μια μεγάλη συσκευασία συμφέρει μόνο όταν η οικογένεια μπορεί να τη χρησιμοποιήσει πριν χαλάσει.
Χωρίστε μόνοι σας τις μερίδες
Μοιράστε κράκερ, τυρί και σνακ σε επαναχρησιμοποιούμενα δοχεία αντί για ατομικές συσκευασίες.
Καταψύξτε τα επιπλέον
Ψωμί, τορτίγιες, μάφιν και ορισμένες μαγειρεμένες μερίδες μπορούν να καταψυχθούν για λιγότερη σπατάλη και αγορές της τελευταίας στιγμής.
Οι τρέχουσες προσφορές Continental
Το σωστό μέγεθος χωρίς επιπλέον έξοδα
Αυτές οι τρεις επίσημες αναρτήσεις δείχνουν τις επαληθευμένες προσφορές. Οι εικόνες μένουν μικρές ώστε να ξεχωρίζουν οι ιδέες και η εξοικονόμηση.
Δοχεία φαγητού σε 3 μεγέθη από 99$
Τρία μεγέθη με θήκες και μαχαιροπίρουνα: 99$, 99$ ή 99$ αντί 14 $, 16 $ ή 20 $.
Δείτε την προσφορά
Δοχείο φαγητού με μαχαιροπίρουνα στα 99$
Δοχείο φαγητού με μαχαιροπίρουνα, διαθέσιμο σε διάφορα χρώματα στα 99$ αντί 20 $.
Δείτε την προσφορά
Στοιβαζόμενο δοχείο φαγητού στα 99$
Στοιβαζόμενο δοχείο φαγητού με θήκες και μαχαιροπίρουνα στα 99$ αντί 20 $.
Δείτε την προσφοράΤο γνωρίζατε;
Από το δοχείο των εργαζομένων στο σχολικό απαραίτητο
Πολύ πριν από τα πολύχρωμα σχολικά δοχεία, οι εργαζόμενοι μετέφεραν το γεύμα τους σε καλάθια, επαναχρησιμοποιημένα κουτιά και ανθεκτικά μεταλλικά δοχεία. Στα μέσα του 20ού αιώνα, οι εικονογραφήσεις και οι δημοφιλείς χαρακτήρες μετέτρεψαν ένα πρακτικό αντικείμενο σε σχολικό αξεσουάρ. Τα υλικά άλλαξαν, αλλά ο σκοπός παραμένει ο ίδιος: προστασία και εύκολη μεταφορά του γεύματος.
Περισσότερες προσφορές αυτή την εβδομάδα
Ανακαλύψτε τις τρέχουσες προσφορές Continental
Δείτε τις νέες προσφορές της εβδομάδας και βρείτε το κοντινότερο ανοιχτό κατάστημα.
Η Continental είναι εμπορικό σήμα της CICI Retail, της καναδικής μητρικής εταιρείας.